Le brouillard du nouveau-né dû aux tétées constantes, aux changements de couches et (espérons-le) à un peu de sommeil commence à se dissiper, et vous pourriez avoir l'impression de maîtriser enfin ce rôle parental. Puis, vers 4 mois, les choses peuvent changer. Soudain, ce bébé qui dormait par périodes plus longues se réveille plus fréquemment. Les tétées deviennent plus courtes et plus distraites. Vous pourriez avoir l'impression d'avoir atteint un mur, remettant en question tout ce que vous pensiez savoir.
Cette période est souvent appelée la « crise » des 4 mois ou, plus précisément, les 4 mois de sommeil. et une régression alimentaire. Il est crucial de comprendre qu'il ne s'agit pas d'une régression, mais d'un bond en avant significatif dans son développement. Votre bébé change, grandit et prend conscience du monde qui l'entoure, ce qui a un impact sur son sommeil, son alimentation et son comportement général.
Que se passe-t-il avec votre bébé ?
Plusieurs changements clés se produisent dans le développement de votre bébé à cette période. Les nouveau-nés ont deux phases de sommeil : le sommeil actif (similaire au sommeil paradoxal) et le sommeil calme. Vers 4 mois, leur cycle de sommeil se rapproche de celui d'un adulte, avec quatre phases distinctes. Cela signifie qu'ils passent plus fréquemment par des phases de sommeil léger, ce qui les rend plus susceptibles de se réveiller. Si c'est un signe de bon développement, cela peut être difficile pour les parents fatigués ! La vision de votre bébé s'est considérablement améliorée et il devient plus conscient de son environnement. Le monde devient soudain un lieu fascinant, rempli d'images, de sons et de choses intéressantes à observer. Cette conscience accrue peut entraîner une distraction accrue lors d'activités comme l'allaitement. En grandissant, les bébés deviennent plus efficaces pour téter. Ils peuvent extraire plus de lait en moins de temps. Ainsi, ces longues tétées tranquilles peuvent naturellement devenir plus courtes et plus concentrées. De plus, grâce à cette nouvelle conscience, les bébés peuvent être facilement distraits par leur environnement, ce qui entraîne des tétées plus courtes et plus fréquentes. Il est également normal que la prise de poids rapide d'un bébé commence à ralentir à cette période. Bien qu'il soit encore en pleine croissance, sa croissance n'est pas aussi rapide que durant les premiers mois. C'est un processus naturel de développement et il n'y a pas lieu de s'inquiéter, tant que votre bébé continue de prendre du poids régulièrement et de suivre sa courbe de croissance.
Ce que les mères peuvent ressentir
Ces changements chez votre bébé peuvent engendrer diverses expériences pour les mères. Le symptôme le plus fréquent est une augmentation soudaine des réveils nocturnes. Votre bébé, qui dormait peut-être plus longtemps, se réveille désormais plus fréquemment et peut avoir du mal à se rendormir. Les tétées peuvent devenir plus courtes, plus fréquentes et plus facilement interrompues. Votre bébé peut se détacher pour regarder autour de lui, tirer au sein ou sembler plus intéressé par tout autre chose que la tétée. La combinaison de réveils nocturnes accrus et de tétées distraites peut engendrer chez les mères un sentiment de frustration, d'épuisement et de dépassement. Vous pourriez commencer à douter de votre capacité à répondre aux besoins de votre bébé ou à remettre en question vos compétences parentales. Des tétées plus courtes et plus distraites peuvent parfois amener les mères à s'inquiéter de leur production de lait. Il est important de se rappeler que des tétées fréquentes sont normales et que tant que votre bébé prend du poids et mouille suffisamment ses couches, votre production est probablement suffisante.
Que peux-tu faire ?
Bien que cette période puisse être difficile, il existe des stratégies que vous pouvez utiliser pour soutenir votre bébé et vous-même.
Pour une alimentation distraite :
Nourrissez votre bébé dans une pièce calme et tamisée afin de minimiser les distractions. Essayez de créer une atmosphère paisible ; un bruit blanc peut y contribuer. Certains bébés tètent mieux avec des mouvements doux. Essayez de le nourrir assis sur une chaise à bascule, un ballon d'exercice ou en le portant dans un porte-bébé. Offrez-lui le sein lorsqu'il est somnolent ou qu'il se réveille. Cela peut l'aider à se concentrer sur la tétée avant qu'il ne soit complètement réveillé et distrait. Vous pouvez également essayer l'allaitement de rêve, qui consiste à prendre doucement votre bébé endormi dans vos bras pour le nourrir sans le réveiller complètement. Si votre bébé a du mal à s'endormir, vous pouvez lui proposer une tétée pour l'aider à s'endormir. Un collier d'allaitement peut offrir à votre bébé un objet sur lequel se concentrer et jouer pendant la tétée, ce qui peut contribuer à minimiser les distractions. Au lieu d'essayer de prolonger la tétée, privilégiez l'ajout de séances d'allaitement tout au long de la journée.
Pour le sommeil :
Une routine prévisible peut aider à signaler à votre bébé qu'il est l'heure de dormir. Cela peut inclure un bain chaud, un massage doux, la lecture d'un livre et une berceuse. Au lieu d'essayer d'endormir votre bébé tout seul, essayez la corégulation. Cela consiste à l'aider progressivement à se calmer grâce à votre présence, votre voix et un doux toucher. Vous pouvez commencer par le tenir près de vous, lui parler doucement et le balancer doucement. Si nécessaire, vous pouvez ajouter du bercement.
Un mot de réconfort
Il est important de se rappeler qu'il s'agit d'une phase normale de développement. Cela peut ressembler à une crise, mais votre bébé ne régresse pas. Il apprend, grandit et prend conscience du monde qui l'entoure. Cette période passera et son sommeil et ses habitudes alimentaires s'adapteront probablement à un nouveau rythme. Soyez patiente avec vous-même et votre bébé. Recherchez le soutien de votre partenaire, de votre famille, de vos amis ou d'un groupe de soutien. Si vous avez des inquiétudes concernant la prise de poids ou le développement de votre bébé, parlez-en à votre pédiatre ou à une consultante en lactation. Vous faites un excellent travail et vous et votre bébé surmonterez cette épreuve !
